Übungen für den Bewegungsapparat

Der Sportwissenschaftler Prof. Dr. Ingo Froböse hat schon einige Bücher zum Thema Bewegungstherapie geschrieben und hat für die AOK-Krankenversicherung Videos gedreht, die uneingeschränkt empfehlenswert sind. Diese Übungen sind zum Erhalt…

Wirbelsäulen- und Gelenkschmerzen

Anatomische Arthrose an Wirbelsäule oder Gelenken beschreibt einen Verlust der Knorpelmasse eines Gelenks. Dieser Vorgang hat NICHTS mit der Entwicklung von Schmerzen zu tun, da weder der Knochen, noch der Knorpel Nervenendigungen besitzen. Erst…

Schmerztherapie nach Liebscher & Bracht

Im folgenden Stelle ich Ihnen die Schmerztherapie nach "Liebscher & Bracht" (kurz L&B) vor. Für die allgemeine Kräftigung des Rückens, empfehle ich eher die Übungen von Prof. Dr. Ingo Froböse, die ich in dem separaten Beitrag…

Deblockierung bei Brustschmerzen

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Schmerztherapie: Das Saunabad

Bei einer Befragung des Deutschen-Sauna-Bundes gaben 23 % der befragten Saunagäste Beschwerden des Bewegungsapparates an. Durch den regelmäßigen Saunabesuch konnten die Beschwerden in 92% der Fälle gebessert werden. Das sollten Sie wissen …