Übungen für den Bewegungsapparat
Der Sportwissenschaftler Prof. Dr. Ingo Froböse hat schon einige Bücher zum Thema Bewegungstherapie geschrieben und hat für die AOK-Krankenversicherung Videos gedreht, die uneingeschränkt empfehlenswert sind. Diese Übungen sind zum Erhalt der Gesundheit sinnvoll.
Zur Info: Sollten Sie längeranhaltend unter Schmerzen leiden die nicht mehr weggehen, ist möglicherweise die „Schmerztherapie nach Liebscher & Bracht“ eine gute Ergänzung, die ich in einem separaten Beitrag dargestellt habe.
Schmerztherapie nach Liebscher & Bracht (LINK)
Achtung: bei starken und/oder neu aufgetretenen Rückenschmerzen und/oder Nervensymptomen (z.B. Kraftverlust in Armen/Beinen, Missempfindungen, Taubheitsgefühle, Schwindel), sollte stets zuvor eine ärztliche Abklärung erfolgen.
