Rehydrationslösung

Dehydrierung („Austrocknung“) kommt entweder durch einen erhöhten Flüssigkeitsverlust oder durch eine verminderte Flüssigkeitszufuhr zustande. Ursachen sind z.B. vermehrtes Schwitzen bei Fieber oder Durchfall.

Häufige Symptome sind:

  • Reduktion des Allgemeinzustandes
  • Trockenheit der Schleimhäute mit Mundtrockenheit, Bauchschmerzen, Verstopfung
  • Kopfschmerzen
  • Kreislaufprobleme, insbesondere beim Aufstehen
  • Im fortgeschrittenen Stadium auch innere Unruhe, Verwirrtheit und Benommenheit mit abnormer Schläfrigkeit
    • Achtung Notfall!
    • Bitte zeitnah Arzt kontaktieren, ggf. Infusionstherapie erforderlich.

Besonders anfällig sind Kinder und ältere Menschen.

FERTIGPRODUKT

Zur oralen Elektrolyt- und Flüssigkeitszufuhr eignen sich Elektrolytpräparate aus der Apotheke, z. B. Elotrans (LINK) oder vergleichbare Produkte.

  • Dieses enthält u. a. Natrium, Kalium, Chlorid, Citrat und Glucose und ist dafür genauer dosiert als selbst gemischte Hausmittel.

REZEPTUR 

Sie können im Notfall aber auch selber eine Rehydrationslösung nach folgender Rezeptur herstellen:

  • 1 Liter stilles Wasser
  • 3 Esslöffel Zucker
  • ½ Teelöffel Tafelsalz und

Im Verlauf sollte auf z.B. auf Elotrans (s.o.) oder ein ähnliches Fertigpräparat umgestellt werden, da das Spektrum der hier angebotenen Salze breiter und der Geschmack angenehmer ist.

Achtung: Wenn Sie bekanntermaßen an schweren Elektrolytstörungen wie Natrium- oder Kaliummangel oder schweren Herzrhythmusstörungen leiden, ist stets vorher ein Arzt zu befragen.

Stand: 05/2026